昨日の朝刊に掲載されていたある記事を見て目が点に・・・すごい！

９０歳になる女性が２２キロのバーベルを笑顔でかついでいる。

１９３１年生まれで身長１４４センチ、体重４３キロの小柄な身体。

毎日トレーニングされて、８７歳でインストラクターになられたとのこと。

へぇ・・・すばらしい！

そんなはつらつとした生き方や笑顔は何処からくるのかと思うが、
「好奇心でしょうね。すぐに一歩を踏み出せちゃう。ダメならダメでいいやって思うから」
とかろやかなお答え。

筋肉や運動機能は何歳になってもトレーニングで向上し、衰えていたとしても少しづつ機能は回復するそうだ。

仕事を辞めてからは運動不足を自覚し、時々ウォーキングと週１回のスイミングをやっている私だが、まだまだある余力を活用したいと思う記事であった。

「年齢なんて、ただの数字ですよ」と言う彼女の言葉・・・素敵